Yogasessies
Van ontspannende tot actievere yogavormen: tijdens het Yoga Festival Samen in Kracht is er voor iedereen een passende sessie. Bij iedere les staat het niveau en de intensiteit vermeld, zodat je eenvoudig kunt ontdekken wat bij jou past.
Lage intensiteit is een rustige, gecontroleerde sessie gericht op ademhaling, ontspanning en flexibiliteit.
Lage tot gemiddelde intensiteit is een rustige tot matig actieve vorm waarbij de hartslag laag blijft en de focus ligt op ademhaling, lenigheid en spierversterking.
Gemiddelde intensiteit zorgt voor licht versnelde hartslag en ademhaling, maar je raakt niet buiten adem. Het zorgt voor spierversterking en een verhoogd lichaamsbewustzijn.
| Niveau / intensiteit | Yoga docent | Soort yoga | Wat houdt het in? |
| Lage intensiteit | Trijnie Tuhumena | Klankschaal sessies | Een ontspanningssessie waarbij je luistert naar de trillingen en harmonische klanken van metalen of glazen schalen, vaak aangevuld met gongs of andere instrumenten. |
| Janneke Huizeling | Wat Fluisteren Je Organen | In deze zachte les maak je contact met de stille taal van je organen. Met zachte zelfmassage, bewuste ademhaling en intuïtieve beweging nodig je je lichaam uit om te verzachten. | |
| Johnny Kat | Systemische meditatie | Een manier om bewust te worden van onbewuste patronen en deze te verwerken. Draagt bij aan verbinding, bewustwording en innerlijke rust. | |
| Belinda de Bruijn | Yin Yoga | Zorgt voor een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust. | |
| Jeanine Niemendal | Zonnegroet | Een actieve en energieke reeks yogahoudingen die lichaam en geest wakker maakt en energie laat stromen. | |
| Jeanine Niemendal | Slow Flow Yoga | Rustige, vloeiende yogavorm waarbij houdingen op het ritme van de ademhaling worden afgewisseld. | |
| Lage tot gemiddelde intensiteit | Cisca Lunenborg van Melzen | Easy Flow Yoga | Rustige, toegankelijke yogavorm waarbij houdingen vloeiend in elkaar overlopen. |
| Gemiddelde intensiteit | Marcelien Temmink & Belinda de Bruijn | Duo Yoga | Houdingen samen uitvoeren met een partner, vriend(in) of familielid. |
| Monique Jutstra | Hatha Yoga | Combinatie van beweging, ontspanning en aandacht voor jezelf. | |
| Cisca Lunenborg van Melzen | Yin Yang Yoga | Combinatie van ontspanning en actieve houdingen voor balans tussen inspanning en rust. | |
| Bente van Leeuwen | Vinyasa Yoga | Dynamische yogastijl waarbij houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van de ademhaling. |
Ontmoet onze yogadocenten!
Onze yogadocenten brengen ieder hun eigen stijl, energie en ervaring mee.
Door yoga, mindfulness en massages heb ik geleerd om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wie ik ben. Het gaat voor mij niet meer om worden, maar om zijn. Al wat ik doe is verweven met mijn leven, en deel ik dit met alle liefde met anderen en zo ook op de “samen in kracht yoga festival “
Graag nodig ik je uit voor yin yoga en duo yoga om even stil te staan, te ontspannen en weer verbinding te maken met jezelf. Vanuit daar mag je weer gaan stralen. 💛
🌿 Op 5 juli ben ik aanwezig als één van de organisatoren van het Samen in Kracht Yoga Festival. Een dag vol verbinding en mooie energie, waarvan de opbrengst naar het goede doel gaat in de strijd tegen kanker. Voel je welkom 💫
Ik ben Bente van Leeuwen, 28 jaar, en ik woon met mijn man en twee kleine kindjes op het platteland, net iets buiten Hoogeveen. Mijn yoga opleiding deed ik bij OpenYoga in Groningen en ik geef met veel plezier les sinds 2023, in allerlei verschillende stijlen. Op het yoga festival kun je bij mij een vinyasa les volgen. Bij vinyasa ligt de focus op het koppelen van beweging aan ademhaling. Ook staat de zonnegroet centraal. Het is een actieve yogavorm, maar ik zal de les zo geven dat iedereen, ongeacht de hoeveelheid ervaring, goed mee kan doen en zelf kiest hoeveel uitdaging op dat moment goed voelt. Zin in een fijne flow? Kom dan zeker bij me langs!
Met persoonlijke aandacht, enthousiasme en betrokkenheid help ik mensen meer rust, balans en ontspanning te vinden. Blijven leren en ontwikkelen staat voor mij centraal, zodat ik mijn kennis en ervaring met liefde kan blijven delen.
Vanuit mijn coaching praktijk en in de detoxweekenden die ik organiseer, nodig ik je uit om weer thuis te komen in je lichaam. Om je te verbinden met je innerlijke wijsheid en weer te leven vanuit jouw kompas. Los van wat er om je heen gebeurt, in verbinding met jezelf.
Door de jaren heen heb ik allerlei vormen van yoga mogen ontdekken, van Hatha en Yin tot Vinyasa en Restorative Yoga. Wat mij hierin aanspreekt, is dat ieder lichaam en ieder moment iets anders nodig heeft. Soms zit de kracht in rust en verzachting, soms juist in beweging en energie.
Voor mij gaat yoga over luisteren naar jezelf, spelen, ontdekken en aanwezig zijn in het moment. In mijn lessen nodig ik je uit om met mildheid en nieuwsgierigheid te bewegen, zonder te streven naar perfectie. Gewoon mogen zijn, precies zoals je bent. 💛
Tijdens het festival draag ik met systemische meditaties graag bij aan verbinding, bewustwording en innerlijke rust. Juist omdat ik zelf heb ervaren hoe waardevol steun, vertrouwen en zachtheid kunnen zijn in moeilijke tijden, voelt het bijzonder om mee te doen aan een evenement dat zich inzet voor het goede doel: groot verzet tegen kanker. Samen creëren we een plek van kracht, heling en verbinding.
Al meer dan 25 jaar werkzaam in de sport. Jaren in Hoogeveen gewerkt bij sportschool. Ik heb nu sinds 3 jaar voor mezelf een sportschool . ,,De Loods “ Old school fitness and sports. Ik ben nu eigen baas en dit bevalt mij goed. Ik geef hier bijna alle lessen van jumpingfitness, verschillende workouts (crossfit, steps , BBB) tot Yoga (Hatha/Yin) en Pilates. 15 jaar geleden ben ik begonnen met een opleiding als Yoga instructeur, wat mijn leven een verrijking gaf.
Normaal gesproken geef ik ook integrale yoga, yin yoga en yoga nidra in mijn eigen yogastudio Yoga met Mo in Hoogeveen. Mijn lessen zijn toegankelijk, ontspannen en gericht op bewust bewegen, ademhaling en even echt uit je hoofd komen. Het belangrijkste voor mij is dat mensen zich op hun gemak voelen en na afloop meer rust en ruimte ervaren.
Psychosociaal therapeut en hou me bezig met rouw en verlies begeleiding voor kinderen, jongeren en volwassenen. Ik geef klankschaal sessies voor de mensen in verband met het ontspannen effect dat dit op je kan hebben.